本と科学と尊みと

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家にいるとイライラする原因は、もしかしたら睡眠不足かも

小さな子どもは、無駄に家の中を動き回ります。

日によっては、それが、なんとも感じないのに、別の日にはとても気になってイライラします。

イライラする日って、どういうときかな、と考えると、わたしの場合、睡眠不足になってる日なのですよね。

きょうも、そうでした。

朝から娘が、元気に家のなかを歩き回っていると、なぜか気になってイライラ。相手をしたくない気分でした。。

でも、昼寝をしたら多少気分が良くなって、いっしょに遊ぶこともできました。

気分が昼寝でガラッと変わったのですよ。これは、たぶん、寝不足だからです。

寝不足がボトルネックになっているから、そこを改善してやれば気分が良くなったというわけです。

寝不足だと、普段より脳の能力が落ちていますから、動き回る子どもの動きをとらえる余裕がなくなって、イライラしてしまうのだと思います。

女性特有(?)の結論、オチをなかなか言わない、会話のしかたも、わたしのような男には、かなり負荷になります。そしてイライラする原因になるわけです。

イライラするも、ケンカの原因になってしまいます。家庭円満のためにも、しっかりと寝たいものです。